早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習(xí)慣受到刺激，過(guò)于敏感所造成的。治療方法就是讓龜頭習(xí)慣刺激，感覺(jué)變得較為遲鈍即可。

　　控制早泄的鍛煉方法

　　1.進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時(shí)，停止刺激的動(dòng)作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時(shí)，再度刺激，這樣重復(fù)3次左右，這種方法稱之為壓榨訓(xùn)練。剛開(kāi)始進(jìn)行時(shí)，多少都會(huì)失敗，但只要抓住竅門后，隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。

　　2.解決包皮的問(wèn)題。有包莖的人因平時(shí)龜頭被包在包皮中，無(wú)法受到內(nèi)褲等物的刺激，早泄是無(wú)可避免的，因此應(yīng)先把包莖的問(wèn)題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應(yīng)注意要讓龜頭露出來(lái)。

　　3.帶2個(gè)避孕套抑制早泄。控制早泄的鍛煉方法還有一個(gè)，就是對(duì)於敏感的陰莖，可以戴2個(gè)保險(xiǎn)套來(lái)減少對(duì)陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險(xiǎn)套時(shí)，第1個(gè)必須戴到底，第2個(gè)則戴到中間左右就可，這樣可以維持久一點(diǎn)。

　　4.放松心情。由于早泄問(wèn)題來(lái)自于精神方面，精神緊張，以及龜頭不習(xí)慣受到刺激為早泄大的原因，放輕松一點(diǎn)，千萬(wàn)別自己認(rèn)為不可能而放棄，只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，男人都會(huì)變強(qiáng)的。而隨著經(jīng)驗(yàn)增加，這些問(wèn)題即可慢慢克服。

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