排卵是孕育寶寶的主要途徑，很多不孕的女性都是因?yàn)榕怕寻l(fā)生障礙而造成的，在生活中注意生活中培養(yǎng)良好的習(xí)慣，是可以有效的預(yù)防排卵障礙的。

　　預(yù)防排卵障礙的方法

　　一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。日常飲食應(yīng)注意避免攝入太多的高熱量食物，另外煙酒不但會影響女性的生育，男性也會受到影響，應(yīng)及時戒掉，還有像咖啡、濃茶，可樂等富含咖啡因的飲料，雖然對不孕的影響尚未有一致的結(jié)論，但是一般不宜過量飲用

　　二、提高運(yùn)動指數(shù)，控制體重。提高運(yùn)動指數(shù)，增強(qiáng)身體免疫能力，同時肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

　　三、注意月經(jīng)周期變化。正常的周期大約２５-３５天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒：一旦發(fā)現(xiàn)有身體不適，請及時去正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥治療，以便早日更快更好的康復(fù)。