王先生從1995年初開(kāi)始患胃下垂。先是上腹部不適，飯后飽脹明顯，時(shí)有噯氣、厭食，并伴有惡心、便秘，特別是在站立過(guò)久、勞累過(guò)度時(shí)，腹部有隱痛感覺(jué)。吃了很多藥，病情是時(shí)好時(shí)壞。經(jīng)X線檢查，屬于重度胃下垂。

　　摩腹治療胃下垂

　　王先生在一次下鄉(xiāng)工作中，鄉(xiāng)下的一位老中醫(yī)介紹了一個(gè)治胃下垂的摩腹保健法�；丶覉�(jiān)持做后，癥狀逐漸減輕，食欲逐漸增強(qiáng)。現(xiàn)在，老伴停藥后幾年也沒(méi)有再?gòu)?fù)發(fā)，胃腸功能很好。

　　老中醫(yī)介紹的保健方法很簡(jiǎn)單：一是在早起晚睡前，仰臥床上，雙腳伸直，全身放松。閉嘴用鼻徐徐吸氣3～5秒鐘，將腹肌有意識(shí)地緩慢向上提縮，然后徐徐呼氣，使腹肌緩慢還原。一吸一呼之間，腹肌張力得到增強(qiáng)。每回做20次。

　　二是在飯后。先靜坐20分鐘，再平躺于木板床棉墊上，閉目意感垂胃慢慢回縮。手掌放臍下丹田區(qū)，以反時(shí)針?lè)较驖u漸向腹部上方緩慢、輕柔地摩腹約30分鐘。