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間質(zhì)性膀胱炎癥狀表現(xiàn)十分復(fù)雜,診斷也相對(duì)困難,能夠治好已經(jīng)比較困難,如何預(yù)防和避免間質(zhì)性膀胱炎復(fù)發(fā)就顯得尤為重要。多運(yùn)動(dòng),少食多餐仍然是預(yù)防復(fù)發(fā)的重點(diǎn)。
如何預(yù)防復(fù)發(fā)
首先平時(shí)飲食控制很重要,建議少食多餐,如果要嘗試新的食物好從少量開始,再慢慢增加分量,一旦出現(xiàn)疼痛癥狀要減量或暫時(shí)不吃。
然后盡量避免吃含鉀離子的食物或柑橘類食物,酸性食物(肉類、罐頭食品、腌制品)、碳酸性飲料或發(fā)酵過(guò)的食物也易誘發(fā)癥狀�?Х取⒉�、酒、香煙具刺激性,容易使癥狀加重。
此外運(yùn)動(dòng)也必須適量。避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng),以免刺激膀胱,影響骨盆腔肌肉,連帶影響小便的通暢。合肥中山醫(yī)院男科建議,平常好做些可減輕壓力或有助于放松骨盆腔肌肉的運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、騎單車、做瑜伽等。如果炎癥發(fā)作,去泡一下熱水澡,可緩解癥狀。
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