如何預(yù)防鼻竇炎呢？中山耳鼻喉科介紹，有一種足底按摩法可以有效的預(yù)防的鼻竇炎，下面詳細(xì)介紹如何預(yù)防鼻竇炎，希望大家都學(xué)會(huì)足底按摩法來預(yù)防鼻竇炎。

　　鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)（或腳趾末端踢地下，墻壁均可）——鼻子、額竇(重點(diǎn)在大拇指與第三指加強(qiáng))、上身淋巴腺、泌尿系統(tǒng)。
 
　　足底按摩法步驟：

　　1. 額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　2. 鼻子(反射區(qū)有交叉)：在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動(dòng)按摩。

　　3. 胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

　　4. 上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對(duì)肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達(dá)到消炎止痛效果。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒：足底按摩法只是眾多預(yù)防鼻竇炎方法中的一個(gè)，更多預(yù)防鼻竇炎的方法請(qǐng)登錄合肥中山醫(yī)院官方網(wǎng)站。