監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單但要求嚴(yán)格，需要長期堅(jiān)持。那該如何正確監(jiān)測基礎(chǔ)體溫呢？合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，正確監(jiān)測基礎(chǔ)體溫需注意以下方面。

　　正確監(jiān)測基礎(chǔ)體溫

　　測前要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的記錄單，從月經(jīng)期開始，在每日早晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計(jì)放在口里5分鐘，然后把測量到的體溫記錄下來。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科特別提醒，臨床上除了監(jiān)測基礎(chǔ)體溫外，還有很多方法可以幫助女性推斷排卵期，如觀察宮頸分泌物，如果比較稀薄，則可能沒有排卵。分泌物越長，有韌性，可以拉伸，則說明體內(nèi)已經(jīng)開始排卵。在排卵期后，分泌物會變得更加黏稠。