能孕期就是排卵期，是女性性交可能懷孕的時(shí)期。那女性如何能知道自己的能孕期呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，通過(guò)從日歷推斷，或者測(cè)體溫的方法和宮頸粘液法都能推斷出能孕期。

　　推斷能孕期的方法：

　　1.　日歷節(jié)律法：婦女連續(xù)記錄6～12個(gè)月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來(lái)潮的天為起始日計(jì)算出長(zhǎng)和短的周期，然后計(jì)算出禁欲階段的能孕期。

　　2.　體溫法:：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測(cè)量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來(lái)。因?yàn)樵谂怕押蟮?-2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來(lái)潮的天到體溫升高后的第三天不應(yīng)進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認(rèn)為是性交安全期。

　　3.　宮頸粘液法：婦女學(xué)會(huì)識(shí)別月經(jīng)周期內(nèi)各個(gè)階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤(rùn)和潮濕的感覺(jué)。在排出粘液期間，要區(qū)別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，大量與潤(rùn)滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期。

　　中山婦科醫(yī)師提示，通常綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，能夠更準(zhǔn)確地計(jì)算月經(jīng)周期中的能孕時(shí)間，會(huì)達(dá)到更安全的避孕效果。