過敏性鼻炎的根本保護(hù)措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏原，并盡量避免它。

　　當(dāng)出現(xiàn)癥狀原主要發(fā)生在戶外：應(yīng)盡可能限制戶外活動(dòng)，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時(shí)可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的地方。

　　主要癥狀在室內(nèi)：可以注意以下幾點(diǎn)：

　　一、注意生活細(xì)節(jié)，減少過敏反應(yīng)的生活細(xì)節(jié)

  　  引起過敏癥狀的物質(zhì)稱做過敏原，在戶外(一般為季節(jié)性過敏原)和戶內(nèi)(一般為常年性過敏原)均可被發(fā)現(xiàn)。以下10點(diǎn)可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少霉菌和霉變的發(fā)生，由于蟑螂的排泄物和動(dòng)物的皮屑都是常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，并處理好寵物及小動(dòng)物。

　　生活細(xì)節(jié)包括：

　　 1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶;

    　 2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具;

    　 3.使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);

   　  4.可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度，好使空氣濕度降到50%以下。

    　 5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺(tái)上的花草;

    　 6.持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生);

     　7.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因?yàn)槌睗竦耐寥烙欣�于霉菌的生長。

     　8.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動(dòng)物玩具等，這些物品都易沾上灰塵，從而引起過敏。

     　9.臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾；并注意不要在戶外曬被和床單，因?yàn)槊咕�和花粉可以粘到被子上�?BR> 
　　二、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生;霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀，廣泛存在于人們的各個(gè)生活角落，尤其是濕潤的環(huán)境中，如地下室及衛(wèi)生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報(bào)紙，垃圾箱等，

　　 1、用漂白粉清潔，用漂白粉或者其它清潔劑清洗上述衛(wèi)生間及垃圾箱。

    　 2、如果衣物發(fā)生霉變要盡早扔掉，或者酌情處理，去除霉菌。

   　  3、保持干燥，地毯應(yīng)注意防止潮濕，并保持書籍，報(bào)紙和衣物的干燥通風(fēng)，食物也應(yīng)合理保存，防止霉變。

   　  4、房間和陽臺(tái)上好不要有經(jīng)常需要澆水的喜陰類植物，潮濕的土壤里可能隱藏著大量的霉菌。

   　  5、殺滅蟑螂等害蟲;蟑螂已經(jīng)存在超過3億年，大部分生長在溫暖和濕熱的環(huán)境中，并在辦公室，家庭房間內(nèi)普遍存在，蟑螂不只是一種別人討厭的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質(zhì)，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童。

   　  6、遠(yuǎn)離寵物。過敏性鼻炎病人好不接觸及喂養(yǎng)寵物，與一般的認(rèn)識(shí)相反，動(dòng)物的毛發(fā)多不會(huì)引起過敏，而動(dòng)物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質(zhì)則容易引起過敏性癥狀，這時(shí)不可見的蛋白質(zhì)可以通過空氣進(jìn)入人的眼睛或者肺部和鼻腔。所以，過敏性鼻炎的患一定要注意這些生活細(xì)，做到及早的治療。