治療胃下垂的方法有多種 ,飲食方面要有規(guī)律 ,吃易消化的食物 ,忌食粘食、梗食。此外還可自己進行仰臥鍛煉 ,如果能堅持 ,大部分會收到明顯的效果 ,因為進行腹肌鍛煉不但會增強腹肌的肌力 ,同時也能提高胃本身及內(nèi)臟韌帶的緊張度。經(jīng) X線鋇透證實 ,單純進行腹肌鍛煉半年以上 ,胃下垂可上提 5~8厘米 ,具體方法如下——
　　
    腹式呼吸練習(xí) :兩手分別放在胸腹部 ,使腹部隨呼吸上下運動 ,這樣可以發(fā)展膈肌 ,每次鍛煉 2~3分鐘。

　　仰臥起坐練習(xí) :兩手向上伸直、起坐、手觸腳尖 ,可增強腹肌。每次練習(xí) 3~5分鐘。

　　雙腿向上模仿蹬自行車 :可增強骼腰肌、腹肌及盆底肌。每次練習(xí) 3~5分鐘。

　　雙腿伸直抬高 45~90度 :可增強髂腰肌、腹肌 ,每次練習(xí) 3~5分鐘。

　　鍛煉應(yīng)由少到多 ,循序漸進 ,每日早、晚各鍛煉一次 ,堅持半年至一年。