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內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的不孕癥較為常見(jiàn)，那女性怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢？下面，合肥中山醫(yī)院不孕不育科，就為您介紹，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有個(gè)333法則，即有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。
千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。
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