精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。但生活中還有一些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致男性不育，應(yīng)引起男性朋友的注意。

　　導(dǎo)致男性不育的生活習(xí)慣

　　過頻的熱水浴，睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

　　過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等，這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。另外，精神憂郁及過度疲勞可影響性功能和生精功能。

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