不管你現(xiàn)在有沒(méi)有患上慢性咽炎，你都不要掉以輕心。如果你已經(jīng)患上慢性咽炎，那你應(yīng)更加慎重對(duì)待。作為一種疾病，它是不會(huì)顧忌你的感受的，只要你愿意提供合適的機(jī)會(huì)，它就絕不錯(cuò)過(guò)。在此，我也相信廣大市民誰(shuí)也不想患上慢性咽炎，誰(shuí)都不想疾病纏身，那你就趕快行動(dòng)吧！你應(yīng)做好自身的護(hù)理工作，將疾病拒之千里，那如何護(hù)理呢？應(yīng)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度、注意自身的飲食以及運(yùn)用氣功療法，這些措施可以讓你免受慢性咽炎的侵害，讓你遠(yuǎn)離痛苦。

　　慢性咽炎的護(hù)理

　　1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變，另外，早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔；

　　2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，另外，應(yīng)禁忌煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，以免病情進(jìn)一步加大；

　　3、氣功療法治療咽炎，首先是采取靜坐方式，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師建議：慢性咽炎患者除了按照上述方法護(hù)理自身的疾病外，另外，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視，廣大慢性咽炎患者也應(yīng)引起重視，以防病情惡化。

編輯：三劍客