咽炎始終是一個(gè)常提的話題，因?yàn)樵谖覀兩�活中，咽炎患者并不少見，�?jīng)常看到他們一邊咳嗽，還一邊抽煙。難道他們就真的不顧忌健康嗎？其實(shí)，并不是這樣，其實(shí)，他們也接受過多種治療，只是不注意防范，導(dǎo)致疾病又得以復(fù)發(fā)，又得忍受痛苦的折磨，那我們應(yīng)怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生呢？這就要做到生活起居有度，不要過度勞累，這可以有效地避免體力透支，導(dǎo)致體質(zhì)下降。如果在你饑餓時(shí)，你也不要大吃大喝，這些都可以刺激咽炎的，只有有節(jié)制的飲食才可有效預(yù)防咽炎的發(fā)生。

　　如何預(yù)防咽炎

　　1、生活不規(guī)律：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律；

　　2、飲食不合理：如吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，體質(zhì)下降，引起胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎；

　　3、其他：如習(xí)慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會(huì)加重咽部粘膜的炎癥，對(duì)其修復(fù)十分不利，吸煙喝酒對(duì)咽部的危害大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙戒酒，以免加重病情。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：要預(yù)防咽炎，可以遵照上述措施，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以起到一定的預(yù)防效果。如出現(xiàn)病變或病情加重，應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)院積就診，以防病情進(jìn)一步惡化，而難以治愈。

編輯：三劍客