女人內(nèi)分泌失調(diào)時候，沒有適當?shù)恼{(diào)節(jié)，是會引起不孕的，合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的預(yù)防很重要，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕

　　女性要能不熬夜就不熬夜，睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧，每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

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