1、平時注意鼻腔衛(wèi)生。

         2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

         3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

         4、有牙病者，要治療。

         5、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

         6、遵醫(yī)囑及時用藥。

         7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。

         8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

         9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

         10、平時可常做鼻部按摩。