發(fā)炎、打噴嚏、皮疹、呼吸困難、淚流不止等身體不適是不是你經(jīng)常遭遇的噩夢(mèng)？過(guò)敏者的身體系統(tǒng)總處于高度戒備狀態(tài)，那些對(duì)別人毫無(wú)損害的因子，卻可能是她們的致使殺手。即使是在舒適的家中，也藏著不少不安分的因子……誘發(fā)過(guò)敏原因的稱為過(guò)敏原。常見的過(guò)敏原有吸入式、食入式、接觸式、注射式等幾種。另外，精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物化因素影響以及由于外傷或感染也可造成過(guò)敏�？惯^(guò)敏應(yīng)從提高自身免疫力做起，加強(qiáng)鍛煉，吃好睡好心情好。嚴(yán)重時(shí)，不要諱疾忌醫(yī)。

　　“敏”源：塵螨

　　“敏”癥：哮喘

　　“敏”由：微塵螨的排泄物是哮喘的催化劑。微塵螨喜歡待在溫暖、黑暗而潮濕的環(huán)境中及死皮細(xì)胞上，它們的排泄物分解為其微細(xì)的粉塵，會(huì)吸附在床單、枕頭、地毯、窗簾上。生活在樣的環(huán)境中，自然容易引發(fā)和加重哮喘。

　　家居指導(dǎo)：

　　●使用床罩，避免使用絨毛毛毯及絲質(zhì)床單：以木制品或塑料制品代替填充式家具；以木板或瓷磚為地板，盡量不要使用地毯，或是選擇毛較短的地毯，此外，人造地毯也比羊毛地毯安全；窗簾可以改用百葉窗或卷簾；避免放置錦旗類和懸掛絲制品飾物及其他易堆積灰塵的東西。

　　●多余的衣物及絨毛玩具、毛織物品，應(yīng)置于儲(chǔ)物柜內(nèi)。書籍好置于帶門的書柜內(nèi)。

　　●床上用品，窗簾都要經(jīng)常清洗，清洗時(shí)在洗滌液中好加入一定量的柔順劑，即可去靜電，使紡織品加柔順，又能防止病菌的滋生蔓延。清洗的水溫應(yīng)控在55℃，此水溫可以殺死微塵螨。

　　●以濕抹布或真空吸塵器打掃，避免使用掃把，以減少塵埃飛揚(yáng)。

　　●加快室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)的空氣濕度也可以殺死微塵螨。

　　“敏”源：鮮花、綠/干草

　　“敏”癥：打噴嚏、流眼淚

　　“敏”由：導(dǎo)致干草熱的花粉顆粒比頭發(fā)絲還細(xì)，在溫暖的氣候下，能釋放出數(shù)百萬(wàn)計(jì)的花粉顆粒，行程可達(dá)400余公里。因此，說(shuō)它們無(wú)孔不入并不夸張。它們與鼻孔內(nèi)壁一經(jīng)接觸，就會(huì)刺激鼻黏膜，導(dǎo)致打噴嚏、流眼淚等反應(yīng)。

　　家居指導(dǎo)：

　　●在花粉季節(jié)，盡量將窗戶關(guān)好。避免將風(fēng)扇或空調(diào)裝置在窗戶或閣樓，以免將戶外的花粉帶入屋內(nèi)。

　　●勿將衣服晾在屋外。因?yàn)榛ǚ劭赡軙?huì)停留在衣服上，而導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　●睡覺前可先以濕毛巾擦拭頭發(fā)，或是洗頭，以免睡覺時(shí)吸入花粉。同時(shí)，經(jīng)常清洗枕頭套。

　　●避免在花粉多的時(shí)節(jié)噴香水或古龍水，以免使過(guò)敏的癥狀加重。

　　●空氣凈化劑可幫助室內(nèi)空氣保持清潔，避免花粉散入。

　　提示：橡樹、樺樹、西洋杉、三葉楊與榆樹等樹木都屬于較容易飄散花粉的植物，容易過(guò)敏的你對(duì)它們可要敬而遠(yuǎn)之哦。

　　“敏”源：濕氣/霉氣

　　“敏”癥：呼吸困難

　　“敏”由：有些霉氣能釋放出成千上萬(wàn)其微小的孢子，阻塞呼吸道，使人呼吸困難。在溫暖、潮濕環(huán)境如浴室滋生的霉氣可能會(huì)成年累月不去，給我們?cè)斐蛇^(guò)敏問(wèn)題。

　　家居指導(dǎo)：

　　●保持居室空氣流通，避免草木堆積，以防霉菌孳生。

　　●定期清理冰箱與盛水盆，以預(yù)防霉菌。

　　●用白醋清理墻壁可預(yù)防及除去霉點(diǎn)。

　　●墻壁可使用抑制霉菌的漆料來(lái)抑制其生長(zhǎng)，更可便利儲(chǔ)存物品。

　　●過(guò)敏應(yīng)注意室溫度及濕度的控制，保持室內(nèi)溫度25——27攝氏度，濕度40——50%。可使用除濕機(jī)，但不應(yīng)過(guò)度�？墒褂脺囟扔�(jì)來(lái)監(jiān)控。

　　●對(duì)盆栽植物別澆太多的水，因?yàn)闈裢習(xí)�給霉菌提供一絕佳的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　●經(jīng)常使用稀釋過(guò)的漂白水清理廚房、浴室與地下室等潮濕環(huán)境。

　　“敏”源：寵物

　　“敏”癥：打噴嚏

　　“敏”由：寵物的皮屑、死皮細(xì)胞，會(huì)落到地毯及窗簾、墊子、椅套等室內(nèi)裝飾品上，當(dāng)你在室內(nèi)走動(dòng)或是使用吸塵器時(shí)，這些皮屑就活躍起來(lái)，鉆進(jìn)鼻孔使你過(guò)敏。另外，動(dòng)物的唾液變干后，其中含有的潛在的過(guò)敏原就會(huì)釋放出來(lái)。

　　家居指導(dǎo)：

　　●想養(yǎng)寵物前，先花些時(shí)間與別人的寵物相處，以便弄清楚自己會(huì)不會(huì)對(duì)寵物過(guò)敏。

　　●貓讓人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)的幾率是狗的兩倍。

　　●請(qǐng)家中未患過(guò)敏癥的人經(jīng)常將家里的寵物帶至屋外刷理身子，保證至少要每月給它們洗澡一次，以便將過(guò)敏原與多余的毛發(fā)除去。此外，也別忘了清理寵物窩。

　　●用表面光滑的木質(zhì)或塑料家具代替織物裝飾品，這樣，其過(guò)敏原就沒那么容易吸附于其上。

　　●選取吸塵器時(shí)好注意選擇那些能吸取過(guò)敏源的。

　　“敏”源：電器

　　“敏”癥：眼鼻問(wèn)題，經(jīng)常感覺難受，眼睛也經(jīng)常流淚

　　“敏”由：當(dāng)通風(fēng)不良時(shí)，電腦、傳真機(jī)等會(huì)散發(fā)無(wú)嗅無(wú)味的氣體臭氧，刺激眼睛及氣管黏膜。看電視時(shí)也會(huì)出現(xiàn)類似情景。

　　家居指導(dǎo)：

　　●減少與電器接觸的時(shí)間；同時(shí)，在與電器親近后，需盡快洗手。

　　●不少植物都具有凈化空氣、防止污染的作用，可減少過(guò)敏原，因此，在電腦、傳真機(jī)及電視等電器旁擱點(diǎn)盆栽植物是明智之舉。不妨考慮吊蘭和百合。

　　“敏”源：食物

　　“敏”癥：因人而異，可能出現(xiàn)皮疹、咳嗽、腹瀉、嘴唇瘙癢、腫脹等。

　　“敏”由：特定食物中含有的特殊成分，可能使某些人過(guò)敏，這與個(gè)人體質(zhì)或過(guò)往病史有關(guān)。因此，“甲之熊掌，乙之砒霜”的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。

　　家居指導(dǎo)：

　　●在實(shí)踐中了解自己會(huì)對(duì)之過(guò)敏的食物，盡量敬而遠(yuǎn)之。也許，這會(huì)是個(gè)如同神農(nóng)嘗百草的痛苦過(guò)程呢。切勿貪食自誤。

　　●對(duì)有些水果過(guò)敏，可能是因?yàn)槠渫馄�，可考慮在食用前盡量清洗掉其附著物或是去掉外皮。

　　“敏”源：甲醛

　　“敏”癥：皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈

　　“敏”由：甲醋因具有消毒、防腐和收斂效用，故在木制家具和地板，各種膠水、清潔產(chǎn)品，干洗原料等中被大量使用，紡織品和衣料中也有少量添加。但這種化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有害，嚴(yán)重時(shí)有致癌作用，如果在甲醛未完全揮發(fā)的情況下近距離接觸或是穿著，易造成過(guò)敏癥狀。

　　家居指導(dǎo)：

　　●注意裝飾裝修中油漆，墻漆和粘合劑的選擇，盡量選擇綠色材料。裝修后備必做好室內(nèi)空氣凈化與通風(fēng)工作，推遲搬入時(shí)間。

　　●可選擇不銹鋼家具，取代全木制的家具和櫥柜，或是將由傳統(tǒng)方法生產(chǎn)的木制品放在通風(fēng)處幾個(gè)月后再使用。木制家具夾層中的甲醛揮發(fā)較慢，可以將其四周封閉好，減少其揮發(fā)機(jī)會(huì)。

　　●減少織物、地毯等的使用或定期清潔。

　　●新買的衣服尤其是內(nèi)衣好多漂洗幾遍，于通風(fēng)處晾干。拿出去干洗的衣物先擱在通風(fēng)的地方?jīng)鲆魂囋偈掌饋?lái)。