丈夫的身體素質(zhì)、健康狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。某些自身和周圍環(huán)境的因素，可能會(huì)造成精子生成方面的缺陷，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致后代的先天缺陷。因此，想當(dāng)爸爸就一定要了解和避免這些不利因素的影響。

    少騎自行車

    自行車一直是倍受人們喜愛的運(yùn)動(dòng)和代步工具，然而過多地騎車卻會(huì)影響你的生育能力。騎車時(shí)身體前傾，腰彎曲度增加，讓你的睪丸、前列腺緊貼坐墊而受到擠壓，長此以往，會(huì)出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等癥狀，影響精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，騎車過程中身體不停的顛簸和震動(dòng)，可導(dǎo)致陰囊受損，阻礙精子的醞釀。看來，騎車的確是孕育計(jì)劃中一個(gè)不小的障礙。

    不過頻熱水浴

    勞累了一天，回到家后泡個(gè)熱水浴，頓時(shí)感到身心舒暢，疲勞不再，有時(shí)還久久不愿起身。但需注意的是，這種享受可能會(huì)在不經(jīng)意間讓你和寶寶失之交臂。精子的成長需要低溫，不然就會(huì)夭亡。當(dāng)睪丸的環(huán)境溫度在34～35℃時(shí)，它才能順利產(chǎn)生精子，過頻、過久的熱水浴會(huì)降低精子的數(shù)量和成活率。所以如果已做好當(dāng)爸爸的打算，那么就應(yīng)舍棄在浴缸中久泡的習(xí)慣。

    不穿緊身褲

    如果你有穿緊身褲的習(xí)慣，現(xiàn)在可得改一改了。無論是你酷愛的牛仔褲，還是過緊的內(nèi)褲，都會(huì)讓你的睪丸透不過氣來，無法保持涼爽。緊身褲還會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝處，散熱不暢，造成生精功能減退。所以，想要寶寶就應(yīng)盡早讓自己脫離緊身褲的束縛，選擇舒適寬松的褲子。

    遠(yuǎn)離煙酒

    男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49％，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16％至47％，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

    注：本文由合肥中山醫(yī)院編輯編譯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處