宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，發(fā)病原因復(fù)雜。一些早婚、早育、多產(chǎn)及性生活紊亂的婦女患此病的概率較高。宮頸癌對(duì)于女性的危害很大。所以，對(duì)于女性來說，提前預(yù)防很重要。那么，女性朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防宮頸癌呢？

　　宮頸癌的預(yù)防：

　　1. 改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體健康非常不利。

　　2. 多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具有預(yù)防效果。據(jù)研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

　　3. 定期檢查：癌腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無癥狀的癌腫，進(jìn)而給予積的治療。

　　4. 鍛煉身體要積：鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過量，避免造成體力透支。

　　5. 注意性衛(wèi)生：平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持規(guī)律和健康的性生活也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

　　6. 勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

　　7. 穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲：霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

　　8. 保持無菌的生活環(huán)境：有性生活的女性應(yīng)該保持床單的干凈清爽。

　　以上介紹的就是預(yù)防宮頸癌的一些方法和措施。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，對(duì)于宮頸癌不要過于恐慌和害怕，只要平常生活多加注意，是完全可以有效預(yù)防的。

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