有些女性出現(xiàn)閉經(jīng)情況，并不是因?yàn)榧膊∫�起的，而是由一些不良生活�?xí)慣導(dǎo)致的。所以要想有效預(yù)防閉經(jīng)，保持良好的生活習(xí)慣很重要。下面，讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，女性應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防閉經(jīng)？

　　女性如何預(yù)防閉經(jīng)？

　　1. 經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。

　　2. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3. 增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太拳等。

　　4. 避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　5. 去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

　　通過(guò)上述介紹，女性朋友應(yīng)該知道如何預(yù)防閉經(jīng)了吧。如果您還有什么疑問(wèn)，可以登錄合肥中山醫(yī)院網(wǎng)站在線咨詢(xún)或者撥打24小時(shí)值班電話0551-64251111。

責(zé)任編輯：WR