長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。

　　建議，外出前應(yīng)盡量上一次廁所，在工作學習的間隙，都應(yīng)該給自己保留一個“中場休息”的時間，能夠隨心所欲地解決自己的“方便”大事。

　　長期憋尿會引發(fā)哪些病

　　小便次數(shù)增加，尿頻、尿急、尿痛；小便帶血；小便泡沫多；眼皮、下肢浮腫；尿量異常；腰腹疼痛；夜尿增加等，一旦出現(xiàn)這些容易讓人忽略的信號，可千萬不要馬虎，這很可能就是腎臟向你發(fā)出的“求救信號”。這個時候你需要及時到醫(yī)院做個尿檢，以確診自己的腎臟是否會受到某種損害。

　　一般來說，小便泡沫多、長久不消失，尿變色等均為異常狀況，正常尿液為淡啤酒色而且透明，正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。

　　如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時，要到醫(yī)院檢查，看是否存在腎臟病變。排尿次數(shù)頻繁而排尿量少，可能是泌尿道感染。對于夜尿，在60歲內(nèi)的正常人（孕婦除外），一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。