據(jù)一項調(diào)查顯示，在 30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。早衰的原因有很多種，卵巢功能過早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發(fā)病率越來越高。常見的原因包括幼年時腮腺炎并發(fā)卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素沒有應有的反應;體內(nèi)免疫機制的問題比如風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病等。另外，心理壓力過大也是導致卵巢功能早衰的重要原因。

   　很多卵巢功能早衰病人都是因為不孕才被發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。卵巢功能還與生活方式、 飲食習慣有著密切的關聯(lián)。月經(jīng)初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經(jīng)越早。

  　 中醫(yī)理論認為，卵巢早衰本質(zhì)的是氣血精尤以精血虛衰，導致形體與功能早衰。實際上，卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時，便要注意未病先防。治療中，應盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長者治療困難。

  　 避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。應提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調(diào)整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習慣。

  　 在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

  　 睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在 10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)。起床時間則應該以早晨5-6時為宜。

(編輯：餅干)