早泄困擾了很多的男性朋友，有些男性甚至都放棄了治療，這樣不但對自己的身體造成了傷害，而且還傷害了家庭的感情。早泄可采取一些預防保健的方法，如果堅持不懈，運用的比較好的話，是可以避免早泄的發(fā)生的。

　　1.正確認識和對待：進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

　　2.性生活前的情緒正常與否：對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性生活動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3.避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性生活發(fā)生早泄后幾小時再次性生活，利用前一次性生活后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　以上我們介紹了早泄的預防，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，男性在平時的生活中，要戒酒戒煙，要避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
 

編輯：蕭然