如何預(yù)防早泄，早泄如何預(yù)防，這是男人都非常關(guān)心的問(wèn)題�，F(xiàn)在由于工作壓力大，生活調(diào)整不適應(yīng)等等因素，大多數(shù)男性都會(huì)有早泄，早泄分為生理性的和病理性的，男科溫馨提醒廣大男性朋友出現(xiàn)早泄癥狀時(shí)要及早到正規(guī)的男科醫(yī)院檢查診治，日常生活中也應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)早泄的預(yù)防護(hù)理！

　　年輕人要及早預(yù)防早泄？

　　1、預(yù)防早泄要注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

　　2、男性朋友平時(shí)適宜吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　3、男性朋友不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是許可的，如萬(wàn)艾可類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽(yáng)藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

　　4、預(yù)防早泄的人群應(yīng)該積參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

　　以上我們介紹了早泄的預(yù)防，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，預(yù)防早泄要年輕時(shí)做起。為了你的性福與家庭，應(yīng)牢記上述的預(yù)防早泄知識(shí)。

編輯：蕭言