合肥中山醫(yī)院不孕不育稱，隨著卵巢功能不好引起不孕的患者增多，女性朋友愈發(fā)認識到呵護卵巢健康的重要性。隨著女性卵巢的萎縮速度大大加快，卵巢功能的嚴重減退，除了不孕，還有可能出現(xiàn)卵巢囊腫、子宮肌瘤、腫瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病，所以加強在平時對卵巢的保養(yǎng)，對女性朋友真的非常重要。首先從飲食上就應該注意。

    如何從飲食上注意防止卵巢功能衰退？合肥中山醫(yī)院醫(yī)師給出了下面的建議。

    在這里提醒，女性朋友應少吃煎蛋，女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘因。

    對于卵巢的保養(yǎng)可多食用些富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物，如獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。多吃胡蘿卜，英國的營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的也得出了類似的結論。葉酸增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。

     防止卵巢功能衰退還可以多吃豆類食品，尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性天然的植物雌激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。其中含天然大豆異黃酮類的保健品或者食品。如金巢寶：主要成分：大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養(yǎng)”稀有成分，對卵巢保養(yǎng)很有效。適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發(fā)生。（編輯：餅干）