據(jù)合肥中山醫(yī)院不孕不育介紹說養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習慣，是預防內分泌失調性不孕較好的也是有效的方法。此外以下也是預防內分泌失調性不孕方法。

　　1、泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反復入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環(huán)。對于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達到同樣的效果。

　　2、多吃黃豆和豆制品。黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內的激素分泌量，平衡體內的雌激素作用。

　　3、盡量少熬夜，疲勞時要做下按摩。熬夜會直接導致新陳代謝失調，而在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。 保持充足的睡眠，睡眠不足會影響人的新陳代謝，身體疲勞，人體抵抗力下降，健康會受到嚴重威脅。為提高睡眠質量睡前可以泡腳或者喝杯熱牛奶，睡前2-3小時內做運動也有助于睡眠。

　　4、堅持鍛煉，運動可以促進人體新陳代謝，排出體內毒素，促進脂肪燃燒，維持理想體重。還可提高機體抵抗力，減少患病的機會。心態(tài)需要放正。日常生活中不要過于焦慮、憤怒、抑郁等，要學會調整心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒及心境，尤其是更年期女性，要學會轉移自己的不良情緒。

　　以上是“女人要如何預防內分泌失調性不孕”的介紹，合肥中山醫(yī)院不孕不育溫馨提示：內分泌失調基本上是因為患者沒有良好的生活習慣，情緒不好導致的，所以在生活中一定要保持良好的身心健康，注意睡眠情況，飲食上要注意調節(jié)，才能有一個健康的身體。(編輯：餅干)