很多由于生產(chǎn)，年齡因素影響的女性會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛，除了用手術(shù)治療的方法外，還可以采用在日常生活中的一些特殊的按摩方法，改變陰道松弛。下面為您詳細(xì)介紹陰道緊縮的按摩方法。

　　陰道緊縮的按摩方法具體是：

　　1.仰臥，屈腿，兩膝分開(kāi)，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性舒適感。 　　

　　2.展腿練習(xí)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開(kāi)張，利于局部氣血通暢。 　　

　　3.坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。

　　合肥中山醫(yī)院婦科整形溫馨提醒：陰道緊縮的按摩方法對(duì)于程度較輕的陰道松弛有一定的效果，關(guān)鍵在于女性患者需要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩。如果對(duì)此，您還有更多的疑問(wèn)，歡迎撥打醫(yī)院健康熱線進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)，電話(huà)：0551-64251111（編輯：一直）