卵巢是女性的生命之泉，青春永駐是每個女人都夢寐已久的。然而，如果卵巢出了問題，不只青春受損，更有可能患上卵巢性不孕，導致不孕不育。那該如何預防卵巢性不孕呢？接下來由合肥中山醫(yī)院不孕不育科為您具體講解。

　　如何預防卵巢性不孕

　　1、避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。應提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習慣。

　　2、卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時，便要注意未病先防。女性不孕的治療中，應盡快逆轉臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長者治療困難。

　　3、睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10～11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)。起床時間則應該以早晨5～6時。
　
　　4、在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

　　通過上面的介紹大家對“如何預防卵巢性不孕”有一定的了解了吧！另外，合肥中山醫(yī)院不孕不育科溫馨提示，對于不孕不育，早期的預防能夠很好的降低患病幾率，而女性朋友們好每半年就到正規(guī)醫(yī)院做一下婦科檢查，以便于較早發(fā)現(xiàn)問題，并治療。（責任編輯：紫雨）