卵巢是女性重要的生殖器官，很多女性都非常關(guān)心卵巢的保養(yǎng)。吃什么保養(yǎng)卵巢呢？主要有以下幾種方法：

　　服用維生素：研究表明，如果每天服用定量的維生素，患卵巢疾病的機(jī)率就會(huì)降低，單純從食物中獲取維生素是不夠的，建議咨詢醫(yī)生適量的服用藥劑來(lái)補(bǔ)充。

　　補(bǔ)充葉酸：在日常的飲食中，女性要適當(dāng)食用富含葉酸的食物，葉酸可以降低女性卵巢疾病的發(fā)生率。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢疾病的機(jī)率比很少，吃葉酸食物的女性將減少７４％。

　　高鈣飲食：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣的食物可以降低卵巢疾病的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低４６％的卵巢疾病的發(fā)生率。

　　吃什么保養(yǎng)卵巢呢？通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒您：如果出現(xiàn)了卵巢早衰的現(xiàn)象，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治。如果您想了解更多歡迎在線咨詢。（編輯：餅干）