如今，社會壓力不斷增大，男性朋友，加班熬夜、應(yīng)酬常出現(xiàn)。故男性朋友要注意身體保健。介紹，男性性功能異常在臨床上還是比較多見的，不少男性都深受該病的折磨，很多男性對該病也是相當(dāng)?shù)闹匾暤�。在此特別提醒：生活中可以很好的進(jìn)行男性性功能異常不育的預(yù)防保健。

         1. 遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　2. 排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　3.避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

　　4. 積參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積減肥。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：性功能異常不育保健時需了解性常識，加強(qiáng)性教育，樹立良好的性道德，培養(yǎng)正確的性意識，飲食有節(jié)，戒除自慰，房事有度。積治療引起性功能障礙的其它疾病。并且夫妻之間應(yīng)互相信任，互相尊重，互相交流感情，妻子對丈夫應(yīng)體貼、溫柔、主動，為性生活創(chuàng)造和諧、輕松、愉快的氣氛。（編輯：一直）