卵巢對女性的重要性是不言而喻的，因此女性在日常生活中一定要注意保護(hù)好卵巢，但是很多女性會問，該如何保養(yǎng)卵巢好呢？下面我們請合肥中山醫(yī)院不孕不育科給大家具體講解。

　　女性如何保養(yǎng)卵巢

　　1、定期體檢：在體檢時(shí)，除了進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

　　2、要生孩子但避免過多人流：不要過早性生活，不要過多人流。另外，生孩子是可以對卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

　　3、注意食補(bǔ)：吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸。女性要少吃寒冷的東西、少喝咖啡。
　
　　4、練練瑜伽：卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動，不過這里的運(yùn)動是有講究的，其中 瑜伽對于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

　　5、避免熬夜：女性長期熬夜或者失眠會導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

　　關(guān)于女性如何保養(yǎng)卵巢的問題就為大家簡單介紹到這里，相信您應(yīng)該有一定的了解了吧！如有需要可撥打免費(fèi)熱線：0551-64251111咨詢。（責(zé)任編輯：紫雨）