當了解了閉經(jīng)的危害之后，越來越多的女性開始關(guān)注閉經(jīng)的預(yù)防方法，女性朋友如果想要預(yù)防閉經(jīng)現(xiàn)象需要注意哪些問題呢？下面這些對女性預(yù)防閉經(jīng)有很大的幫助，因此女性朋友應(yīng)該重視這些知識。

　　怎樣預(yù)防閉經(jīng)

　　1、增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太拳等。

　　2、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。

　　3、經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。

　　4、肥胖病人應(yīng)適當限制飲食及水鹽攝入。

　　5、加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
　　
　　6、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示：上述介紹的這些措施會對你預(yù)防閉經(jīng)有所幫助，對于這些希望女性朋友能夠關(guān)注。（責任編輯：紫雨）