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              避免胃下垂的措施有哪些

              合肥中山醫(yī)院胃腸科11-07-09電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢

                如今的女性為了減肥,許多人都在減肥的過程中患上胃下垂。近幾年,年輕女性患胃下垂幾率很高,年輕女性幾乎每10人中就有一人患胃下垂。為減肥進(jìn)食不規(guī)律,長期處于緊張狀態(tài),是導(dǎo)致年輕女性胃下垂的原因。

                避免胃下垂的措施有哪些?養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣很重要。

                一般食物在胃里需要5~6小時的時間,使食物和胃酸、消化酶等充分混合,形成半糊狀的食糜,才有利于小腸對營養(yǎng)物的吸收。

                胃下垂的病人,如果飯后馬上走動,則會加重食物對胃及小腸的損害,容易引起消化不良或腹痛。長此以往,還會繼發(fā)胃炎、消化性潰瘍病。因此,胃下垂病人在飯后適當(dāng)仰臥平躺一會兒,以減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。

                另外,可以把飯后散步改為飯前散步。這樣不僅能促進(jìn)胃腸排空,增強(qiáng)食欲,而且還可調(diào)動運(yùn)動肌肉釋放能量,有利于健康減肥。

                遠(yuǎn)離胃健康的生活習(xí)慣和規(guī)律的飲食習(xí)慣對預(yù)防胃下垂非常關(guān)鍵。朋友們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持樂觀的心態(tài),遠(yuǎn)離胃下垂并不難。

                合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒:一旦發(fā)現(xiàn)腸胃疾病如胃下垂等,應(yīng)及時去正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。合肥中山醫(yī)院健康咨詢電話:0551-64251111,歡迎您的來電。(編輯:一直)

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