現(xiàn)在很多疾病的發(fā)生都是因為大家在日常生活中不注意自身保健導致，其實預防保健往往比治療來的更直接更有效，但是常常都被大家忽視了。那具體的慢性結腸炎的自身保健有哪些呢？就請合肥中山醫(yī)院胃腸科的來給我們介紹一下吧。

　　慢性結腸炎的自身保健有哪些

　　1.避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

　　2.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。

　　3.慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

　　4.慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

　　5.患者平常應加強鍛煉，如打太拳，以強腰壯腎，增強體質。

　　6.注意腹部保暖。

　　合肥中山醫(yī)院胃腸科友情提示：慢性結腸炎的自身保健是預防復發(fā)、根治該病的關鍵所在。所以大家在日常生活中一定要注意自身的預防，如有不適一定要及早到正規(guī)醫(yī)院就診。（責任編輯：漠、貝）