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              生活中如何預(yù)防乳腺增生?

              合肥中山醫(yī)院婦科11-08-11電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢

                  乳腺增生是很多育齡婦科患有的疾病。其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來,乳腺增生的發(fā)病率呈上升趨勢,發(fā)病年齡也是越來越低。究竟什么原因讓這么多的女性被乳腺增生所困擾呢?如何有效預(yù)防和治療這種疾病呢?合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師將為我們解說。

                好心情

                沒錯,乳腺增生怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

                睡覺規(guī)律

                規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

                和諧性生活

                和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。

                另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

                妊娠、哺乳

                妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。

                調(diào)理月經(jīng)

                臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

                低脂高纖飲食

                遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。

                補充維生素、礦物質(zhì)

                人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

                      通過合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師對“如何有效預(yù)防乳腺增生?”的解說,希望對大家有所幫助。如果您還有其它問題,請在線點擊咨詢,我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。(責(zé)任編輯:烏毛)

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              合肥中山醫(yī)院婦科6大優(yōu)勢

              • 1、資深婦科醫(yī)師團隊
              • 2、婦科醫(yī)療設(shè)備
              • 3、量身定做個性化診療方案
              • 4、收費透明更合理
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