現(xiàn)代生活環(huán)境的惡化，不良的生活規(guī)律，加上現(xiàn)代女性性意識(shí)的開放致使人流手術(shù)的隨意性更是對女性的健康造成了嚴(yán)重威脅。致使宮外孕的發(fā)生率近年來有上升的趨勢，嚴(yán)重者甚至危及到患者生命。那么，有什么辦法可以預(yù)防宮外孕的發(fā)生呢?據(jù)上海都市婦科醫(yī)院介紹，宮外孕，顧名思義是不在子宮腔內(nèi)受孕，而是在子宮腔外受孕，醫(yī)學(xué)上稱為異位妊娠。新近研究表明，以下三種健身運(yùn)動(dòng)可防宮外孕。

　　預(yù)防宮外孕的方法1:跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，對育齡女性尤為適宜,一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，每天跳1次，20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

　　預(yù)防宮外孕的方法2.打籃球,經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

　　預(yù)防宮外孕的方法3.跳踢踏舞,跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的作用。

　　以上就是合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師對于“做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防宮外孕?”的相關(guān)建議，溫馨提醒，采取安全有效的避孕措施，不潔性生活，及時(shí)治療盆腔炎等婦科疾病，宮外孕完全是可以預(yù)防的。（編輯：餅干）