現(xiàn)代生活環(huán)境的惡化，不良的生活規(guī)律，加上現(xiàn)代女性性意識的開放致使人流手術的隨意性更是對女性的健康造成了嚴重威脅。致使宮外孕的發(fā)生率近年來有上升的趨勢，嚴重者甚至危及到患者生命。那么，有什么辦法可以預防宮外孕的發(fā)生呢?據(jù)上海都市婦科醫(yī)院介紹，宮外孕，顧名思義是不在子宮腔內(nèi)受孕，而是在子宮腔外受孕，醫(yī)學上稱為異位妊娠。新近研究表明，以下三種健身運動可防宮外孕。

　　預防宮外孕的方法1:跳繩是一種全身運動，對育齡女性尤為適宜,一次跳半小時，就相當于慢跑90分鐘的運動量，每天跳1次，20分鐘左右。堅持跳繩運動，可以增進心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

　　預防宮外孕的方法2.打籃球,經(jīng)常打籃球能增強女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

　　預防宮外孕的方法3.跳踢踏舞,跳踢踏舞有助于活躍人的膝關節(jié)和踝關節(jié)，防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預防宮外孕的作用。

　　以上就是合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師對于“做什么運動可以預防宮外孕?”的相關建議，溫馨提醒，采取安全有效的避孕措施，不潔性生活，及時治療盆腔炎等婦科疾病，宮外孕完全是可以預防的。（編輯：餅干）