近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈和生活方式的改變，女性的亞健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注。原本正常、適度的性生活是很好的神經(jīng)松弛劑。然而，過(guò)度疲勞和壓力會(huì)讓女性對(duì)性生活“力不從心”，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致“性冷淡” 。年紀(jì)輕輕就覺(jué)得了無(wú)“性趣”，甚至覺(jué)得“性�！笔且环N負(fù)擔(dān)�！靶岳涞庇址Q性欲抑制，是指性幻想和對(duì)性活動(dòng)的欲望持續(xù)或反復(fù)的不足或完全缺乏。

   　 性冷淡差點(diǎn)毀了她的家庭

   　 在合肥中山醫(yī)院婦科門診，有一個(gè)叫曉蘭的患者前來(lái)咨詢。曉蘭是一家上市公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，平時(shí)工作像陀螺一樣忙個(gè)不停，繁瑣的工作和頻繁的應(yīng)酬讓她心力交瘁，疲憊不堪，每天晚上回到家?guī)缀醵汲^(guò)十點(diǎn)。隨著工作任務(wù)的加重和壓力的增大，她的性生活頻率越來(lái)越低，而且每次匆匆了事，提不起興趣，好像完成任務(wù)一樣，讓老公漸生不滿。原本和老公計(jì)劃生個(gè)兔寶寶，但這樣的狀態(tài)要生個(gè)健康可愛(ài)的寶寶可不容易，小蘭自己也很無(wú)奈，老公更是對(duì)她失望至，夫妻之間矛盾漸生，婚姻也搖擺不定。

    　導(dǎo)致性冷淡的原因

    　據(jù)中山醫(yī)院介紹，性欲減退、性能力下降主要與年齡、精神狀況、身體素質(zhì)等因素有關(guān)，其中精神和身體又起到非常重要的作用。由于忙于工作，平時(shí)飲食無(wú)度、缺乏鍛煉，閑時(shí)又忙于交際應(yīng)酬。這些不健康的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)的整體下降，從而誘發(fā)肥胖、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃病、頸腰椎肩盤突出等疾病。這些疾病在女性朋友中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，在侵蝕著他們健康的同時(shí)也在悄悄侵蝕著他們的“性�！�。

    　女性性冷淡怎么辦？怎樣找回性福？

    　如何才能捍衛(wèi)自己的“性�！蹦兀亢戏手猩结t(yī)院婦科醫(yī)師說(shuō)，只要掌握了好的方法，“性�！笔峭耆梢誀�(zhēng)取到的。

    　一要糾正錯(cuò)誤觀念，消除心理暗示。當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，女性朋友們出現(xiàn)情緒緊張、身體疲勞是在所難免的。很多女性把性生活當(dāng)做一種額外的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常自我暗示工作壓力大，身體太累，有心無(wú)力，甚至誤認(rèn)為性生活會(huì)加劇身體疲勞，其實(shí)這些觀念都是不科學(xué)的。另外，性生活是自發(fā)的，不可附加其他因素。如果僅僅是為了生育而進(jìn)行性生活，往往會(huì)增加夫妻雙方心理壓力，直接導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重的可出現(xiàn)心因性陽(yáng)痿、早泄。

    　二要保證良好的生活習(xí)慣，這是健康生活的根本保障。積參加體育鍛煉，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持慢跑或散步。保證充足的休息，減少應(yīng)酬，避免煙酒和攝入高脂肪食物，保持合理的飲食。

    　三要從心理上重視性生活，任何回避與輕視的態(tài)度都是不正確的。加強(qiáng)夫妻間溝通，不管工作多忙，都不要忘記和伴侶多溝通，互相關(guān)心、扶持，共度難關(guān)，一起回憶熱戀時(shí)的溫馨、浪漫感覺(jué)，有助于喚起夫妻間的“性記憶”。

    　四要在性愛(ài)上多花一點(diǎn)時(shí)間。多花心思了解對(duì)方的審美情趣和愛(ài)好，注重保持自身形象，學(xué)會(huì)吸引對(duì)方的視線，在伴侶面前保持一種新鮮感。

    　五要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)釋放工作壓力。及時(shí)放松與調(diào)整心態(tài)，緩和與消除焦慮的情緒，使自己從長(zhǎng)期疲勞的狀態(tài)中解脫出來(lái)。

   　 合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示，要改變性冷淡狀況，找回“性�！�，也要保證身體健康，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病等，必要時(shí)應(yīng)去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院治療。女性性冷淡要趁早自我調(diào)節(jié)，若嚴(yán)重的話，要及早治療，以免發(fā)生病變。祝您早日健康，成為“性�！泵利惖默F(xiàn)代女性。（責(zé)任編輯：竹節(jié)）