近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的日益激烈和生活方式的改變，女性的亞健康問題越來越受到人們的關(guān)注。原本正常、適度的性生活是很好的神經(jīng)松弛劑。然而，過度疲勞和壓力會讓女性對性生活“力不從心”，嚴重時甚至會導致“性冷淡” 。年紀輕輕就覺得了無“性趣”，甚至覺得“性�！笔且环N負擔�！靶岳涞�”又稱性欲抑制，是指性幻想和對性活動的欲望持續(xù)或反復的不足或完全缺乏。

   　 性冷淡差點毀了她的家庭

   　 在合肥中山醫(yī)院婦科門診，有一個叫曉蘭的患者前來咨詢。曉蘭是一家上市公司的業(yè)務經(jīng)理，平時工作像陀螺一樣忙個不停，繁瑣的工作和頻繁的應酬讓她心力交瘁，疲憊不堪，每天晚上回到家?guī)缀醵汲�過十點。隨著工作任務的加重和壓力的增大，她的性生活頻率越來越低，而且每次匆匆了事，提不起興趣，好像完成任務一樣，讓老公漸生不滿。原本和老公計劃生個兔寶寶，但這樣的狀態(tài)要生個健康可愛的寶寶可不容易，小蘭自己也很無奈，老公更是對她失望至，夫妻之間矛盾漸生，婚姻也搖擺不定。

    　導致性冷淡的原因

    　據(jù)中山醫(yī)院介紹，性欲減退、性能力下降主要與年齡、精神狀況、身體素質(zhì)等因素有關(guān)，其中精神和身體又起到非常重要的作用。由于忙于工作，平時飲食無度、缺乏鍛煉，閑時又忙于交際應酬。這些不健康的生活習慣很容易導致身體素質(zhì)的整體下降，從而誘發(fā)肥胖、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃病、頸腰椎肩盤突出等疾病。這些疾病在女性朋友中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢，在侵蝕著他們健康的同時也在悄悄侵蝕著他們的“性�！薄�

    　女性性冷淡怎么辦？怎樣找回性福？

    　如何才能捍衛(wèi)自己的“性福”呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師說，只要掌握了好的方法，“性�！笔峭耆�可以爭取到的。

    　一要糾正錯誤觀念，消除心理暗示。當今社會，競爭激烈，工作壓力大，女性朋友們出現(xiàn)情緒緊張、身體疲勞是在所難免的。很多女性把性生活當做一種額外的負擔，經(jīng)常自我暗示工作壓力大，身體太累，有心無力，甚至誤認為性生活會加劇身體疲勞，其實這些觀念都是不科學的。另外，性生活是自發(fā)的，不可附加其他因素。如果僅僅是為了生育而進行性生活，往往會增加夫妻雙方心理壓力，直接導致性生活質(zhì)量下降，嚴重的可出現(xiàn)心因性陽痿、早泄。

    　二要保證良好的生活習慣，這是健康生活的根本保障。積參加體育鍛煉，堅持日常運動，如每天堅持慢跑或散步。保證充足的休息，減少應酬，避免煙酒和攝入高脂肪食物，保持合理的飲食。

    　三要從心理上重視性生活，任何回避與輕視的態(tài)度都是不正確的。加強夫妻間溝通，不管工作多忙，都不要忘記和伴侶多溝通，互相關(guān)心、扶持，共度難關(guān)，一起回憶熱戀時的溫馨、浪漫感覺，有助于喚起夫妻間的“性記憶”。

    　四要在性愛上多花一點時間。多花心思了解對方的審美情趣和愛好，注重保持自身形象，學會吸引對方的視線，在伴侶面前保持一種新鮮感。

    　五要學會自我調(diào)節(jié)，適當釋放工作壓力。及時放松與調(diào)整心態(tài)，緩和與消除焦慮的情緒，使自己從長期疲勞的狀態(tài)中解脫出來。

   　 合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示，要改變性冷淡狀況，找回“性�！�，也要保證身體健康，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病等，必要時應去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院治療。女性性冷淡要趁早自我調(diào)節(jié)，若嚴重的話，要及早治療，以免發(fā)生病變。祝您早日健康，成為“性�！泵利惖默F(xiàn)代女性。（責任編輯：竹節(jié)）