很多女性在月經(jīng)前都會出現(xiàn)乳房脹痛，有的乳房痛苦的難以忍受。合肥婦科醫(yī)院指出，經(jīng)前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。如何消除經(jīng)前乳房脹痛呢?

　　如何消除經(jīng)前乳房脹痛？

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師解說，女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分，受雌激素的影響很大，如果在某個階段身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂，就會對月經(jīng)周期及乳房組織有影響，從而產(chǎn)生一系列病變，常見的，就是月經(jīng)前乳房脹痛。

　　一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

　　二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有大的好處。

　　三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

　　六、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

　　以上六種方法是合肥在中山醫(yī)院婦科醫(yī)師對“如何消除乳房漲痛”的解說，如果您想咨詢更多詳情，請致電合肥中山醫(yī)院婦科，咨詢電話：0551——64251111。（編輯：烏毛）