合肥中山醫(yī)院不孕不育科12-06-02電話：0551-64251111QQ：800040120 咨詢?cè)诰�咨詢
如何提高精子活力?安徽不孕不育醫(yī)院介紹道，是很多不育男性朋友比較關(guān)心的問題，因?yàn)榫拥暮脡挠绊懼行耘笥涯懿荒墚?dāng)爸爸，所以怎樣提高精子活力就引起了很多男性朋友的關(guān)心，精子的存活率壽命是很短的，要想提高精子活力就必須從以下四點(diǎn)做起。
一、平衡膳食：
提高精子活力需要飲食正常，不可不規(guī)律的飲食因?yàn)轱嬍巢缓侠頃?huì)造成精子先天不足。所以男性也不能忽視自身營(yíng)養(yǎng)，健康的飲食，是可以提高精子活力，比如豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類、維生素等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處。
二、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
我們?cè)谌粘Ｉ钪�，一定要多鍛煉自己的身體，因?yàn)樯眢w體質(zhì)太差或太胖的人都會(huì)降低精子質(zhì)量，所以適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善身體體質(zhì)的問題，還會(huì)提高精子活力。
三、規(guī)律作息：
很多男性有熬夜的習(xí)慣，作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致自己的睡眠不足，然而時(shí)常感覺自己身體疲憊，脾氣暴躁，這些都是不易提高精子活力。要想提高精子活力必須要有很好的作息時(shí)間。
四、遠(yuǎn)離煙酒： 推薦閱讀：如何檢查精子質(zhì)量
吸煙有害健康，同樣也有害精子，還有我們都知道自己吸煙也會(huì)傷害自己身邊的人，尤其是自己的妻子，據(jù)中山醫(yī)院研究表明，飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，不易受育，而且即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
溫馨提示：以上就是安徽不孕不育醫(yī)院為您介紹的“如何提高精子活力”，希望對(duì)您有所幫助，如果您有精子成活率低的問題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療。如果您還有什么問題可以咨詢安徽不孕不育醫(yī)院或撥打我們24小時(shí)免費(fèi)在線熱線：0551-64251111。
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