手淫不節(jié)點的男士伙伴需要去注意了，手淫固然可以給自己的身心帶來舒坦，適當?shù)氖忠�反而對自身的健康有幫助，但是男士若是頻繁行的手淫情況，為嚴重的就給男性帶來早泄的煩惱，男性一定要樹立好良好的手淫意識。

　　預防早泄，從戒除手淫開始!

　　1、需要培養(yǎng)自己良好的愛好以及興趣，鼓勵男士伙伴去多參加人多的社會活動，可以減少對異性的敏度。

　　2、對于自己的手淫要樹立正確對待態(tài)度，以預防為主要的，正確的看待手淫的情況，不去要求過重的刺激度。

　　3、注意自己的生活規(guī)律以及生活調(diào)節(jié)的情況，避免自己穿太緊的衣褲，按時的睡眠休息，晚餐不宜吃的過飽，吃飽就好，睡眠時侯被褥不要過暖或者是過重。

　　4、每天都是需要做一些活動，早上好有晨跑的習慣，早上起來不要憋尿、不要來穿，特別是一些男孩子在冬季的時候也是特別的喜歡在床上有手淫的惡習。

　　合肥中山醫(yī)院提出：由此也是不男的看出來了，男士的過度手淫會給一些男性的正常的生理功能的健康帶來很大的危害的，經(jīng)常性的手淫會導致一些男性出現(xiàn)早泄的情況，這也是比較的多發(fā)的，較好的辦法就是通過自己的心理調(diào)節(jié)，節(jié)制自己的性欲，對自己的健康就會有大大的幫助。