手淫不節(jié)點(diǎn)的男士伙伴需要去注意了，手淫固然可以給自己的身心帶來(lái)舒坦，適當(dāng)?shù)氖忠�反而�?duì)自身的健康有幫助，但是男士若是頻繁行的手淫情況，為嚴(yán)重的就給男性帶來(lái)早泄的煩惱，男性一定要樹(shù)立好良好的手淫意識(shí)。

　　預(yù)防早泄，從戒除手淫開(kāi)始!

　　1、需要培養(yǎng)自己良好的愛(ài)好以及興趣，鼓勵(lì)男士伙伴去多參加人多的社會(huì)活動(dòng)，可以減少對(duì)異性的敏度。

　　2、對(duì)于自己的手淫要樹(shù)立正確對(duì)待態(tài)度，以預(yù)防為主要的，正確的看待手淫的情況，不去要求過(guò)重的刺激度。

　　3、注意自己的生活規(guī)律以及生活調(diào)節(jié)的情況，避免自己穿太緊的衣褲，按時(shí)的睡眠休息，晚餐不宜吃的過(guò)飽，吃飽就好，睡眠時(shí)侯被褥不要過(guò)暖或者是過(guò)重。

　　4、每天都是需要做一些活動(dòng)，早上好有晨跑的習(xí)慣，早上起來(lái)不要憋尿、不要來(lái)穿，特別是一些男孩子在冬季的時(shí)候也是特別的喜歡在床上有手淫的惡習(xí)。

　　合肥中山醫(yī)院提出：由此也是不男的看出來(lái)了，男士的過(guò)度手淫會(huì)給一些男性的正常的生理功能的健康帶來(lái)很大的危害的，經(jīng)常性的手淫會(huì)導(dǎo)致一些男性出現(xiàn)早泄的情況，這也是比較的多發(fā)的，較好的辦法就是通過(guò)自己的心理調(diào)節(jié)，節(jié)制自己的性欲，對(duì)自己的健康就會(huì)有大大的幫助。