在傳統(tǒng)觀念中，懷不上孩子總是習慣于怪罪于女性，更有甚者將其強加于不貞潔的罪名，老公冷落、婆婆職責，甚至家門口的鄰居都指指點點。

　　但實際上，受精卵是每一個人生命的起點。所以，雖然看似從孕育到分娩全是媽媽一個人在操勞，但爸爸的“小蝌蚪”的數(shù)量和質(zhì)量直接決定著媽媽能否成功受孕、懷孕過程順利與否，甚至影響寶寶未來的健康狀況，堪稱責任重大!

　　簡而言之，懷不上孩子，夫妻二人都有可能出現(xiàn)了問題，將責任單單歸結(jié)于女性是非常愚蠢和不負責任的行為!

　　為了更好的科普這一常識，合肥中山醫(yī)院總結(jié)了以下6種會破壞“小蝌蚪”日常習慣，供有要孩子打算的準爸爸們參考：

　　肥胖傷身又傷精

　　肥胖不僅會造成心血管類疾病的高發(fā)，對精子的產(chǎn)生同樣有著巨大的負面影響。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)控制在正常范圍(20-25，用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)，將可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

　　吸煙影響精子質(zhì)量

　　男性經(jīng)常的吸煙會對精子有很大的傷害，男性吸煙者其正常精子的數(shù)量會減少。煙癮較重者，其畸形精子發(fā)生率顯著增高;臨床顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大。因此，經(jīng)常吸煙的男性應該及早的戒煙。

　　過量飲酒，精子畸形

　　酗酒和長期飲用酒精含量較高的烈性酒，可以損害睪丸生精細胞功能、干擾精子生長成熟，使精子畸形。如果男性飲酒過量的話，體內(nèi)酒精含量會一直過高，這時酒精不僅會引起肝功能異常，還可以通過毒害 睪丸 從而使 雌激素 的滅活作用降低，并因此導致雌激素蓄積，從而相對削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風”�？梢姡�喝酒的確對精子是有危害的。啤酒中也是含有酒精的，雖然酒精含量比較低，但是如果經(jīng)常喝的話也是會對精子質(zhì)量有影響的，所以備孕期間啤酒也應該少喝或不喝的。

　　環(huán)境太暖和，小蝌蚪都受不了

　　“蛋蛋”是產(chǎn)生小蝌蚪的“根據(jù)地”，適宜的周圍溫度更是蝌蚪們茁壯成長的土壤。反過來，如果“蛋蛋”所處環(huán)境太過溫暖，則會擾亂精子產(chǎn)生。

　　具體說來，有生育計劃的男性需要：

　　盡量避免蒸桑拿、泡熱水澡、使用加熱汽車座椅等為有助于為“蛋蛋”加熱的活動;

　　避免久坐，避免翹二郎腿，也盡量不要把手提電腦直接放在大腿上辦公;

　　勤換內(nèi)褲，尤其是夏天或運動出汗后。

　　想要一個健康的寶貝，備孕可少不了。那么，備孕應準備什么?

　　孕前檢查

　　想要擁有一個健康的寶寶，孕前檢查必不可少。孕前檢查不同于普通健康檢查，它不但能夠了解夫妻雙方的身體狀況，還可以檢測出是否存在不利于孕育的危險因素，因此進行優(yōu)生優(yōu)育的干預指導。能夠有效降低孕產(chǎn)婦及新生兒死亡率，降低出生缺陷率，是提高人口素質(zhì)的關鍵。

　　停止避孕

　　想要懷上寶寶肯定要停止避孕。如果是采用避孕藥方式避孕，應在計劃要寶寶之前的3-6個月就停服避孕藥，因為避孕藥中含有大量激素，對懷孕有不良影響�？梢韵雀挠帽茉刑椎确绞奖茉校�待時機成熟了再備孕。

　　養(yǎng)成健康的生活習慣

　　備孕期間夫妻雙方都應該養(yǎng)成健康的生活方式，作息規(guī)律不熬夜，飲食營養(yǎng)健康，適當運動增強身體素質(zhì)，重要的一點是要提前戒煙戒酒。