女性閉經(jīng)怎么預(yù)防?閉經(jīng)如果過(guò)早出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致女性迅速衰老，對(duì)于女性的身體健康十分不利，甚至導(dǎo)致不孕的發(fā)生。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師表示，女性閉經(jīng)的出現(xiàn)，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內(nèi)的激素有關(guān)，因此女性如果要預(yù)防閉經(jīng)，較好也應(yīng)該做到自我保護(hù)。

女性閉經(jīng)預(yù)防

1、做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，多食用肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太拳等。

4、避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為主要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)限制飲食及水鹽攝入。

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