女性閉經(jīng)怎么預防?閉經(jīng)如果過早出現(xiàn)，會導致女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利，甚至導致不孕的發(fā)生。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師表示，女性閉經(jīng)的出現(xiàn)，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內(nèi)的激素有關(guān)，因此女性如果要預防閉經(jīng)，較好也應該做到自我保護。

女性閉經(jīng)預防

1、做好計劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預防閉經(jīng)。

2、加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，多食用肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太拳等。

4、避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為主要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應限制飲食及水鹽攝入。

相信通過合肥中山醫(yī)院醫(yī)師的以上介紹大家對怎樣預防女性閉經(jīng)有了一定的了解，由于篇幅只限于簡單介紹，如有疑問沒有解決歡迎隨時咨詢

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