40歲的李女士是個(gè)以事業(yè)為重的女強(qiáng)人，在事業(yè)有成后，終于和丈夫考慮要生個(gè)可愛的baby�？蔁o論他們夫妻如何努力，始終沒有懷孕的跡象。去年到醫(yī)院檢查后得知，原來李女士患上了慢性盆腔炎，由于遷延不愈，已經(jīng)造成不孕。臨床上盆腔炎癥主要指子宮、輸卵管、卵巢出現(xiàn)的炎癥的滲出、充血、水腫等一些表現(xiàn)。
  
    合肥中山醫(yī)院張醫(yī)生說道：“目前大多數(shù)女性工作繁忙，有些想來做婦檢的女性，卻因?yàn)楣ぷ髅Γ�而一拖再拖，終導(dǎo)致其他的疾病交叉發(fā)生。所以做好預(yù)防疾病措施十分重要，我在此就為女性朋友們總結(jié)了五招預(yù)防措施，幫助大家大好“阻擊”戰(zhàn)。

    遠(yuǎn)離盆腔炎主要從以下五招入手：
  
    招1 繁忙不忘運(yùn)動(dòng)
  
    可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。
   
    目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時(shí)間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……

    招2 減肥不減營養(yǎng)

    部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
   
    正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。
   
    招3 注意經(jīng)期衛(wèi)生

    目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
   
    因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。
   
    招4 固定性伴侶
  
    社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新。婚外性關(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。
   
    招5 使用避孕套

    一種有效預(yù)防盆腔炎且代價(jià)低的防護(hù)辦法，就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是為有效的方法。
   
    研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。因此，我們應(yīng)該更新觀念，避孕套不僅是避孕的好方式，而且能夠保護(hù)女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。
   
    順便說一句，避孕套除了可以避免許多細(xì)菌的傳播和感染，避免盆腔炎的發(fā)生，也能夠避免大部分艾滋病毒的傳播。但是，需要提醒的是，避孕套并不是萬能的，它并不能隔絕所有的病毒傳播，比如人乳頭狀瘤病毒。因此，潔身自好也許是較好的防護(hù)辦法。