氣溫升高，同時(shí)空氣濕度較小，不少人感覺鼻腔干燥，甚至?xí)�流鼻血。為了減輕不適，有些人經(jīng)常會(huì)不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會(huì)傷害鼻黏膜，使癥狀加重，還容易使細(xì)菌入侵。

    這里，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法：

    首先，增加室內(nèi)濕度。可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
    其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤(rùn)。
    第三，感覺鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤(rùn)鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。
    第四、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
    第五，可定期滴、涂有潤(rùn)澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
    后，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對(duì)于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯(cuò)的效果。

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家健康提醒：

    氣候干燥的秋季，加速了人體水分流失，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至?xí)�引起鼻出血。這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后發(fā)生脆變，以至破裂而出血，應(yīng)及時(shí)采用預(yù)防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤(rùn)，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。

    保健的方法：入秋后，應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。同時(shí)采用鼻部?jī)?nèi)外按摩法，

    鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液；鼻內(nèi)部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，黏膜紅潤(rùn)，保持正常溫度，增加耐寒能力。