得了慢性鼻炎，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家介紹，預(yù)防顯得很重要。很多預(yù)防保健方法不但可以預(yù)防慢性鼻炎還可以控制鼻炎。

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家預(yù)防保健指南:
 
    一、增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開(kāi)始，堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。

    二、鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

    三、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次�？煞磸�(fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

    四、用溫開(kāi)水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)為止。

    五、飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

    六、積地治療急性鼻炎。

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提示：中山耳鼻喉科24小時(shí)就診電話0551-64251111，患者朋友們可以直接撥打該電話，免費(fèi)咨詢，可以進(jìn)行疾病咨詢或者預(yù)約就診。