1、用蔥白（一定是新鮮的蔥白，不能是其他部分）2、3段，長(zhǎng)度大概是大拇指的長(zhǎng)度，加上去了皮的姜片2、3片，加水一起熬煮，兩種東西要一起涼水下鍋，一起煮開(kāi)，鍋?zhàn)雍糜蒙板�，不用金屬的。你可以煮�?、3次的量（下次喝的時(shí)候再次煮開(kāi)），但是我每次只煮出當(dāng)時(shí)喝的一小碗的量，趁熱喝下之后立即蓋上被子睡一覺(jué)，有助于退燒和發(fā)汗。

　　2、用新鮮的百合煮水，煮到百合軟爛，吃百合，喝百合水代替日常的飲水，去內(nèi)火防止因上火感冒，而且百合水對(duì)嗓子痛很有效。這個(gè)我愛(ài)，因?yàn)榘俸咸烊痪陀刑鹛鸬奈兜�。百合水和白開(kāi)水的味道差不多，倒是沒(méi)什么特別的。

　　3、用白菜的根部，就是我們吃大白菜不用的、經(jīng)常被切去的那部分，洗凈后加蔥白煮水，趁熱喝下，有退燒和發(fā)汗的功效。

　　4、感冒時(shí)一定要多和睡，體溫如果上升，但是感覺(jué)只是比正常體溫稍稍發(fā)熱時(shí)，可以喝一些自然放涼的白開(kāi)水，多飲水多上廁所，才能及時(shí)的排除體內(nèi)的毒素和內(nèi)火。

　　5、吃飯時(shí)要吃清淡的，比如說(shuō)只喝小米粥就咸菜，或者一兩天之內(nèi)只吃蔬菜水果，不吃肉食，少吃一兩天大魚(yú)大肉對(duì)你和寶寶都不會(huì)有任何影響的。主食也可以適當(dāng)?shù)臏p少一點(diǎn)，比如平時(shí)一餐能吃2兩的米飯，那么你就在吃飯時(shí)剩下一小勺的量不吃。

　　如果您有所疑問(wèn)，請(qǐng)撥打咨詢(xún)電話：0551-64251111，我們?cè)诰�會(huì)及時(shí)給您解答，如果您需要就診，請(qǐng)及時(shí)預(yù)約.