腎結(jié)石有多痛？沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的人，很難想象。有人說(shuō)，感覺(jué)好像一把尖刀在腸子里攪啊攪；還有人說(shuō)，比順產(chǎn)生孩子都要痛；有人疼到滿地打滾……

為什么腎結(jié)石能把人折磨得這么難受？有沒(méi)有辦法能逃開(kāi)呢？

腎結(jié)石不是真石頭

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石是人體里礦物質(zhì)形成的結(jié)晶。當(dāng)體內(nèi)的尿液不足以完全溶解高濃度的礦物質(zhì)（鈣、鎂、尿酸、草酸等），它們就會(huì)析出，生成固體，并留在腎臟里。

在腎結(jié)石較小的時(shí)候，比如綠豆那么大，它可能會(huì)隨著尿液離開(kāi)腎臟，一路溜達(dá)到輸尿管里。

要知道，輸尿管的直徑可是非常細(xì)小的，只有0.5~0.7厘米，而且一般還有三個(gè)生理性狹窄位置。

于是，很自然地，結(jié)石就有可能在下落的過(guò)程中，被卡住了……

腎結(jié)石較大的時(shí)候，它不會(huì)掉出來(lái)，但可能會(huì)引起腎臟的酸脹不適，引起腎臟的慢性積水。

卡住的腎結(jié)石

要命的是，卡住的腎結(jié)石還堵住了尿液，而排不出去的尿液又會(huì)引發(fā)結(jié)石上端的腎盂和輸尿管壓力劇增，帶來(lái)平滑肌痙攣、腹部絞痛，甚至出現(xiàn)血尿，令人痛不欲生。

除了疼，腎結(jié)石還會(huì)伴隨這些問(wèn)題：

增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)、或使已有的尿路感染病情加重、如果結(jié)石阻塞雙側(cè)腎臟的尿流，還會(huì)造成腎功能不全。

所以真不能掉以輕心。

如果你是一位老患者，可以盡快服下常備藥，或者快速趕到醫(yī)院進(jìn)行輸液止痛。

應(yīng)急緩解小妙招

有很多時(shí)候沒(méi)等去醫(yī)院，人已經(jīng)疼到不行了，有沒(méi)有什么應(yīng)急用的緩解方法呢？還好，針對(duì)小于6mm的結(jié)石，可以用這兩種辦法緩解一下。

1. 倒立

雙腳靠墻倒立，這是個(gè)難度較高的動(dòng)作，如果能力和身體允許的話，可以嘗試一下。

在倒立的同時(shí)，讓身邊的家人幫忙敲打腰背，哪里疼就敲哪里，或許能把卡住的結(jié)石敲松，疼痛就自然緩解或者消失了。

2. 側(cè)躺

如果你的身體條件不允許倒立，也可以試試側(cè)躺的姿勢(shì)，很簡(jiǎn)單，左邊疼的時(shí)候就向右側(cè)躺，右邊疼的話就向左側(cè)躺。（兩邊都疼的，你好自為之?。┨珊靡院罂梢杂谜眍^把腰部墊高。

然后還是請(qǐng)身邊的家人朋友出馬，敲一敲腰背區(qū)的疼痛部位，只要能讓結(jié)石從梗阻的部位離開(kāi)，哪怕稍微移動(dòng)一點(diǎn)位置也可以緩解疼痛。

特別強(qiáng)調(diào)：體位排石只適用于小結(jié)石，而且對(duì)部分位置才有效。

如果說(shuō)，你自己不能判斷結(jié)石的大小，也不知道疼在哪里，嘗試了這兩種方法還是疼得死去過(guò)來(lái)，甚至出現(xiàn)發(fā)燒、小便帶血、小便減少、持續(xù)腰痛等情況，請(qǐng)立刻！馬上！去醫(yī)院！別磨嘰！

不要再自己想辦法，也不要想著硬熬過(guò)去。

預(yù)防腎結(jié)石

想要預(yù)防，可以嘗試以下方法：

1. 多喝水

每天建議至少喝1.6~1.8升水。（大約是7~8杯一次性紙杯那么多）。

P.S.如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病，請(qǐng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾卧黾语嬎?/p>

2. 減少鈉的攝入

大量的鈉會(huì)升高尿液中的鈣濃度，可能導(dǎo)致結(jié)石的形成。減少鈉的攝入，對(duì)心臟和降低血壓也有好處。

成年人每天吃鹽不超過(guò)5克，大概相當(dāng)于一個(gè)酒瓶蓋。

3. 攝入合理的鈣

雖然尿液中高濃度的鈣可以導(dǎo)致結(jié)石。但攝入的鈣不足，會(huì)使得尿液中的草酸鹽水平大大升高，而草酸鹽也能導(dǎo)致腎結(jié)石。

奶制品是補(bǔ)鈣的好食物，最好每天攝入300~500克的奶和奶制品。

總而言之，想要預(yù)防腎結(jié)石，記住這三句話：

多喝水

少飲料

少吃鹽

你記住了嗎？

聲明：本文僅作健康科普，不用于任何商業(yè)廣告目的，且不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。