腎結石有多痛？沒經(jīng)歷過的人，很難想象。有人說，感覺好像一把尖刀在腸子里攪啊攪；還有人說，比順產(chǎn)生孩子都要痛；有人疼到滿地打滾……

為什么腎結石能把人折磨得這么難受？有沒有辦法能逃開呢？

腎結石不是真石頭

嚴格來說，腎結石是人體里礦物質形成的結晶。當體內(nèi)的尿液不足以完全溶解高濃度的礦物質（鈣、鎂、尿酸、草酸等），它們就會析出，生成固體，并留在腎臟里。

在腎結石較小的時候，比如綠豆那么大，它可能會隨著尿液離開腎臟，一路溜達到輸尿管里。

要知道，輸尿管的直徑可是非常細小的，只有0.5~0.7厘米，而且一般還有三個生理性狹窄位置。

于是，很自然地，結石就有可能在下落的過程中，被卡住了……

腎結石較大的時候，它不會掉出來，但可能會引起腎臟的酸脹不適，引起腎臟的慢性積水。

卡住的腎結石

要命的是，卡住的腎結石還堵住了尿液，而排不出去的尿液又會引發(fā)結石上端的腎盂和輸尿管壓力劇增，帶來平滑肌痙攣、腹部絞痛，甚至出現(xiàn)血尿，令人痛不欲生。

除了疼，腎結石還會伴隨這些問題：

增加尿路感染風險、或使已有的尿路感染病情加重、如果結石阻塞雙側腎臟的尿流，還會造成腎功能不全。

所以真不能掉以輕心。

如果你是一位老患者，可以盡快服下常備藥，或者快速趕到醫(yī)院進行輸液止痛。

應急緩解小妙招

有很多時候沒等去醫(yī)院，人已經(jīng)疼到不行了，有沒有什么應急用的緩解方法呢？還好，針對小于6mm的結石，可以用這兩種辦法緩解一下。

1. 倒立

雙腳靠墻倒立，這是個難度較高的動作，如果能力和身體允許的話，可以嘗試一下。

在倒立的同時，讓身邊的家人幫忙敲打腰背，哪里疼就敲哪里，或許能把卡住的結石敲松，疼痛就自然緩解或者消失了。

2. 側躺

如果你的身體條件不允許倒立，也可以試試側躺的姿勢，很簡單，左邊疼的時候就向右側躺，右邊疼的話就向左側躺。（兩邊都疼的，你好自為之！）躺好以后可以用枕頭把腰部墊高。

然后還是請身邊的家人朋友出馬，敲一敲腰背區(qū)的疼痛部位，只要能讓結石從梗阻的部位離開，哪怕稍微移動一點位置也可以緩解疼痛。

特別強調：體位排石只適用于小結石，而且對部分位置才有效。

如果說，你自己不能判斷結石的大小，也不知道疼在哪里，嘗試了這兩種方法還是疼得死去過來，甚至出現(xiàn)發(fā)燒、小便帶血、小便減少、持續(xù)腰痛等情況，請立刻！馬上！去醫(yī)院！別磨嘰！

不要再自己想辦法，也不要想著硬熬過去。

預防腎結石

想要預防，可以嘗試以下方法：

1. 多喝水

每天建議至少喝1.6~1.8升水。（大約是7~8杯一次性紙杯那么多）。

P.S.如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病，請向醫(yī)生咨詢?nèi)绾卧黾语嬎?/p>

2. 減少鈉的攝入

大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度，可能導致結石的形成。減少鈉的攝入，對心臟和降低血壓也有好處。

成年人每天吃鹽不超過5克，大概相當于一個酒瓶蓋。

3. 攝入合理的鈣

雖然尿液中高濃度的鈣可以導致結石。但攝入的鈣不足，會使得尿液中的草酸鹽水平大大升高，而草酸鹽也能導致腎結石。

奶制品是補鈣的好食物，最好每天攝入300~500克的奶和奶制品。

總而言之，想要預防腎結石，記住這三句話：

多喝水

少飲料

少吃鹽

你記住了嗎？

聲明：本文僅作健康科普，不用于任何商業(yè)廣告目的，且不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構就診，謹遵醫(yī)囑。