久坐傷胃，引胃痛

不論是身體各項機能都在走下坡路的老人，還是辦公室的上班族、馬路上的開車族，他們的腰背都承受著巨大壓力，容易患上一些腰頸椎疾病，而且久坐的人血氣時常累積于腹部，所以會?；加形笎?、胃痛、消化不良、便秘等癥狀。

作為腸胃疾病的一大元兇，久坐會引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

久坐不動，長期如此，有人就開始發(fā)愁了……

為什么自己的臉色暗黃，食欲越來越差，小肚子、便秘等問題都找上門了~

再加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，缺乏健康的飲食觀，吃得不合理等，人們的腸胃飽受摧殘。

坐久會胃痛的3大原因

1.胃受到壓迫

長時間坐著，身體保持同一個姿勢，身體重心向下，對胃部有一定的壓迫，腸胃不好的人很容易因此胃疼。

2.血液循環(huán)緩慢

坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有腸胃疾病，脾胃虛弱，再加上長時間的久坐，身體保持同一姿勢，機體血液流通不暢，機體新陳代謝緩慢，胃部氣血不足，刺激了脆弱的胃，導(dǎo)致胃疼不適。

3.身體功能不足

坐久了胃疼還有一個原因就是，長時間的腦力活動，機體能量消耗過多，身體已經(jīng)處于饑餓狀態(tài)，身體功能不足，加上本身腸胃不好，就容易引起胃疼，建議吃點溫和酥軟的食物補充能量。

久坐還會導(dǎo)致和加重多種胃腸病

功能性消化不良

久坐使胃排空減慢，可能會產(chǎn)生上腹脹痛、導(dǎo)致早飽、食欲減退；原有患有胃炎、潰瘍病等的小伙伴都不宜久坐。

胃食管反流病

久坐時食管下段括約肌松馳、胃內(nèi)容物向食管倒流，易引起胸痛、反酸、燒心，有時難以與心絞痛區(qū)別開。

消化吸收不良

小腸蠕動減弱，影響食物的消化吸收，產(chǎn)生腹脹、腹鳴、肛門排氣增多、大便惡臭，尤其是體質(zhì)瘦弱消化吸收功能較差的小伙伴不宜久坐。

便秘

大腸蠕動減弱，大便停留在大腸內(nèi)，不能到達直腸，不產(chǎn)生便意感，易出現(xiàn)便秘和大便干結(jié)；因此，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣當(dāng)中重要的一條就是不要久坐。

聲明：本文僅作健康科普，不用于任何商業(yè)廣告目的，且不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，謹遵醫(yī)囑。