久坐傷胃，引胃痛

不論是身體各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路的老人，還是辦公室的上班族、馬路上的開(kāi)車族，他們的腰背都承受著巨大壓力，容易患上一些腰頸椎疾病，而且久坐的人血?dú)鈺r(shí)常累積于腹部，所以會(huì)?；加形笎?、胃痛、消化不良、便秘等癥狀。

作為腸胃疾病的一大元兇，久坐會(huì)引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

久坐不動(dòng)，長(zhǎng)期如此，有人就開(kāi)始發(fā)愁了……

為什么自己的臉色暗黃，食欲越來(lái)越差，小肚子、便秘等問(wèn)題都找上門了~

再加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，缺乏健康的飲食觀，吃得不合理等，人們的腸胃飽受摧殘。

坐久會(huì)胃痛的3大原因

1.胃受到壓迫

長(zhǎng)時(shí)間坐著，身體保持同一個(gè)姿勢(shì)，身體重心向下，對(duì)胃部有一定的壓迫，腸胃不好的人很容易因此胃疼。

2.血液循環(huán)緩慢

坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有腸胃疾病，脾胃虛弱，再加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐，身體保持同一姿勢(shì)，機(jī)體血液流通不暢，機(jī)體新陳代謝緩慢，胃部氣血不足，刺激了脆弱的胃，導(dǎo)致胃疼不適。

3.身體功能不足

坐久了胃疼還有一個(gè)原因就是，長(zhǎng)時(shí)間的腦力活動(dòng)，機(jī)體能量消耗過(guò)多，身體已經(jīng)處于饑餓狀態(tài)，身體功能不足，加上本身腸胃不好，就容易引起胃疼，建議吃點(diǎn)溫和酥軟的食物補(bǔ)充能量。

久坐還會(huì)導(dǎo)致和加重多種胃腸病

功能性消化不良

久坐使胃排空減慢，可能會(huì)產(chǎn)生上腹脹痛、導(dǎo)致早飽、食欲減退；原有患有胃炎、潰瘍病等的小伙伴都不宜久坐。

胃食管反流病

久坐時(shí)食管下段括約肌松馳、胃內(nèi)容物向食管倒流，易引起胸痛、反酸、燒心，有時(shí)難以與心絞痛區(qū)別開(kāi)。

消化吸收不良

小腸蠕動(dòng)減弱，影響食物的消化吸收，產(chǎn)生腹脹、腹鳴、肛門排氣增多、大便惡臭，尤其是體質(zhì)瘦弱消化吸收功能較差的小伙伴不宜久坐。

便秘

大腸蠕動(dòng)減弱，大便停留在大腸內(nèi)，不能到達(dá)直腸，不產(chǎn)生便意感，易出現(xiàn)便秘和大便干結(jié)；因此，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣當(dāng)中重要的一條就是不要久坐。

聲明：本文僅作健康科普，不用于任何商業(yè)廣告目的，且不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。