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              “久坐不動”已成為胃健康重要隱患

              發(fā)布時間:2023-12-21 來源:www.canvascorners.net

              久坐傷胃,引胃痛

              不論是身體各項機能都在走下坡路的老人,還是辦公室的上班族、馬路上的開車族,他們的腰背都承受著巨大壓力,容易患上一些腰頸椎疾病,而且久坐的人血氣時常累積于腹部,所以會?;加形笎灐⑽竿?、消化不良、便秘等癥狀。

              作為腸胃疾病的一大元兇,久坐會引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

              久坐不動,長期如此,有人就開始發(fā)愁了……

              為什么自己的臉色暗黃,食欲越來越差,小肚子、便秘等問題都找上門了~

              再加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大,飲食不規(guī)律,缺乏健康的飲食觀,吃得不合理等,人們的腸胃飽受摧殘。

              坐久會胃痛的3大原因

              1.胃受到壓迫

              長時間坐著,身體保持同一個姿勢,身體重心向下,對胃部有一定的壓迫,腸胃不好的人很容易因此胃疼。

              2.血液循環(huán)緩慢

              坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有腸胃疾病,脾胃虛弱,再加上長時間的久坐,身體保持同一姿勢,機體血液流通不暢,機體新陳代謝緩慢,胃部氣血不足,刺激了脆弱的胃,導致胃疼不適。

              3.身體功能不足

              坐久了胃疼還有一個原因就是,長時間的腦力活動,機體能量消耗過多,身體已經(jīng)處于饑餓狀態(tài),身體功能不足,加上本身腸胃不好,就容易引起胃疼,建議吃點溫和酥軟的食物補充能量。

              久坐還會導致和加重多種胃腸病

              功能性消化不良

              久坐使胃排空減慢,可能會產(chǎn)生上腹脹痛、導致早飽、食欲減退;原有患有胃炎、潰瘍病等的小伙伴都不宜久坐。

              胃食管反流病

              久坐時食管下段括約肌松馳、胃內(nèi)容物向食管倒流,易引起胸痛、反酸、燒心,有時難以與心絞痛區(qū)別開。

              消化吸收不良

              小腸蠕動減弱,影響食物的消化吸收,產(chǎn)生腹脹、腹鳴、肛門排氣增多、大便惡臭,尤其是體質(zhì)瘦弱消化吸收功能較差的小伙伴不宜久坐。

              便秘

              大腸蠕動減弱,大便停留在大腸內(nèi),不能到達直腸,不產(chǎn)生便意感,易出現(xiàn)便秘和大便干結(jié);因此,養(yǎng)成良好排便習慣當中重要的一條就是不要久坐。

              聲明:本文僅作健康科普,不用于任何商業(yè)廣告目的,且不提供診療建議,也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病,請及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診,謹遵醫(yī)囑。

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