一般來說少女月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)不干凈一般是由于卵巢功能發(fā)育不全引起的。隨著時間的推移，月經(jīng)會變得逐漸規(guī)律，但家長不能掉以輕心，在此期間，家長應注意給孩子增加營養(yǎng)，讓孩子增強體質，不要無限制增加孩子學習負擔，致使孩子過于疲勞，同時，作為母親，應讓孩子消除對月經(jīng)的恐懼緊張心理。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　很多女孩子為了保持苗條的身材而過度節(jié)食，有關研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。