預(yù)防月經(jīng)不調(diào)你會(huì)嗎？很多女性患有月經(jīng)不調(diào)，多數(shù)是由于前期不知道怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。介紹，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)首先要注意經(jīng)期的保暖，在飲食上也要注意不要吃刺激的食物，保持心情的舒暢等等。要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施，以免到不孕的隱患。

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)

　　1.在月經(jīng)來潮之前要注意身體的保健，關(guān)注天氣變化，適當(dāng)增減衣物，不要讓自己著涼，這樣會(huì)招致外邪，損傷氣血，引發(fā)相關(guān)疾病，導(dǎo)致不孕不育發(fā)生。

　　2.在飲食上要注意定時(shí)定量，不要吃過于油膩或是生冷的食物，辛辣刺激的食物也要少吃或不吃，因?yàn)闀?huì)引起脾胃等器臟不適。

　　3.要保持心情舒暢心胸豁達(dá)，不要讓自己深陷憂郁的情緒當(dāng)中無法自拔，這樣會(huì)損傷肝脾。

　　4.體力勞動(dòng)之后要做適當(dāng)?shù)男菹�，體力勞動(dòng)千萬不要太過繁重，如果自己干不來的話好尋求幫助，不要過度勞累，就算是進(jìn)行體育鍛煉也要循序漸進(jìn)，切勿活動(dòng)太劇烈，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　5.在平時(shí)要注意陰部的清潔衛(wèi)生，特別是產(chǎn)后、人流術(shù)后以及性生活的前后，減少炎癥的發(fā)生。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒：月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，如果發(fā)生異常很有可能存在著不孕不育的隱患，需要及時(shí)調(diào)理。